Palvelut

Äitiysfysioterapia

Äitiysfysioterapian ensikäynti aloitetaan aina asiakkaan perusteellisella haastattelulla. Käynnillä tarkastetaan asiakkaan huolenaiheet perinteisin fysioterapeuttisin menetelmin, lantionpohjan kunto ultraäänikuvantamisella vatsanpeitteiden päältä (ei sisätutkimusta) ja mitataan onko asiakkaalla suorien vatsalihasten erkaumaa. Lisäksi voidaan tarvittaessa tehdä arpi- tai faskiakäsittelyjä ja hoitaa kehon muitakin kipujatiloja asiakkaan toiveiden mukaan. Lähtiessään asiakas saa aina mukaansa yksilölliset liikuntaohjeet omaan tilanteeseensa sopien.

Fysioterapeuttinen jälkitarkastus suositellaan tehtäväksi 4-12 viikkoa synnytyksen jälkeen, jopa aikaisemmin, jos huolenaiheita on ilmennyt esimerkiksi lantionpohjan aktivaation tunnistamisen suhteen tai jos sektiolla synnyttäneiden naisten arpialue kiristää huomattavasti tai arven hoito-ohjeet ovat jääneet mietityttämään. Sektioarven, kuten muidenkaan arpien (umpisuoli-, tähystysarvet jne), ei pidä kiristää tai punoittaa pitkään ja käsittely vaikuttaa erityisesti koko keskivartalon toiminnallisuuteen, mutta lisäksi käsittelyllä saadaan arpi näyttämään myös ulkoisesti huomaamattomammalta. Arven käsittely voidaan aloittaa ohjeiden mukaan heti tikkien poistamisen jälkeen, mutta toisaalta arpia voidaan käsitellä vielä vuosikymmenienkin jälkeen. Parempi myöhään kuin ei milloinkaan!

Äitiysfysioterapia hinnat

  • Äitiysfysioterapian ensikäynti (75 min) 95 €
  • Äitiysfysioterapia (60 min) 80 €​
  • Fysioterapeuttinen jälkitarkastus synnytyksen jälkeen (90 min) 110 €
Side view of sportswoman standing at beach
Fat overweight woman body

Lantionpohjan fysioterapia

Lantionpohjan fysioterapian ensikäynti aloitetaan aina perusteellisella haastattelulla. Käynnillä asiakas tutkitaan perinteisin fysioterapeuttisin menetelmin sekä ultraäänikuvantamisen tai emg-mittauksen avulla. Tavoitteenani on aina, että asiakas saa käynnillä mahdollisimman paljon myös yleistä tietoa lantionpohjan hyvinvoinnista ja terveydestä sekä tietenkin erityisesti omasta kehostaan, sillä vain siten voimme ennaltaehkäistä ongelmia. Lopuksi asiakas saa yksilöllisen lantionpohjan harjoitusohjelman ja opastuksen sen oikeaoppiseen suorittamiseen, sekä tilanteeseen sopivat ohjeet liikuntaharjoittelun jatkamiseen.

Lantionpohjan fysioterapia hinnat

  • Lantionpohjan fysioterapia ensikäynti (75 min) 95 €
  • Lantionpohjan fysioterapia jatkokäynti (60 min) 80 €

Raskausfysioterapia

Raskausfysioterapiassa asiakkaan tilanne kartoitetaan haastattelulla ja asiakas tutkitaan hänen tarpeidensa mukaisesti perinteisin fysioterapeuttisin menetelmin tai ultraäänikuvantamisella (ei sisätutkimusta). Muuttuvan kehon kolotuksia ja kipuja voidaan hoitaa vastaanotolla erilaisin lempein käsittelyin, lantionpohjan joustavuutta lisätä harjoittein ja lopuksi asiakkaalle ohjataan aina ennaltaehkäisevät ja kehoa tasapainottavat harjoitteet myös kotiin. Synnytykseen onkin hyvä valmistautua poistamalla kehosta kireyksiä, jotta vauva olisi mahdollisimman optimaalisessa asennossa synnytyksen alkaessa.

Raskausfysioterapia hinnat

  • Raskausfysioterapian ensikäynti (75 min) 90 €
  • Raskausfysioterapia (60 min) 80 €
Raskausfysioterapialla pysyt kunnossa
Close up of sportswoman body

MyFascia hoito

MyFascia on uusi hoito- ja liikekonsepti, jossa yhdistyvät faskiamaailman uusin tieto, käytännön läheisyys ja asiakkaan huomioiminen. MyFascia hoitomenetelmä pohjautuu meridiaaneihin ja ajatukseen siitä, että kehossa kaikki vaikuttaa kaikkeen. Hoito aloitetaan asiakkaan haastattelulla, jolla pyritään selvittämään kehoon tällä hetkellä vaikuttavat tekijät. Miksi joku asia vaivaa sinua juuri nyt, miksi se särkee, on kireä tai haittaa jokapäiväistä elämääsi? Faskian hoitaminen vaikuttaa monilla eri tavoilla kehossamme. Hoidon avulla on mahdollista poistaa kipuja, ratkaista toimintahäiriöitä sekä rentouttaa myös raskausaikana. Tämän jälkeen on sinun hetkesi tukea oman kehon hyvinvointiasi tarkoin valituilla harjoitteilla.

Hoito sopii kaikille ikään ja sukupuoleen katsomatta!

Terapeuttinen MyFascia-hoito

  • MyFascia ensikäynti (75min) 80 €
  • MyFascia hoito (60min) 75 €
  • Faskiahieronta (60min) 70€

Rintasyövästä kuntoutuvan fysioterapia

Rintasyövästä kuntoutuvan fysioterapiassa keskitymme arven hoitoon sekä lisäämään niskahartiaseudun sekä yläraajan/raajojen liikkuvuutta ja voimaa. Turvotuksen ja kivun hoito on myös erittäin tärkeä osa leikkauksen ja hoitojen jälkeistä kuntoutusta, kuten myös lymfastrangien avaaminen säännöllisesti.

Rintasyövästä kuntoutuvan fysioterapia hinnat

  • Fysioterapian ensikäynti (75 min) 80 €
  • Fysioterapia (60 min) 70 €
  • Fysioterapia (45 min) 60 €
Pregnant mother and kid girl meditating at home
Mother with newborn baby sleeping

Doulan vastaanotto

Doulan palvelut voi ostaa kokonaisena pakettina, joka räätälöidään aina jokaisen perheen, pariskunnan tai äidin ehdoilla hänelle sopivaksi. Pakettiin kuuluu kolme 2h käyntiä, jotka voidaan tehdä raskausaikana tai synnytyksen jälkeen. Lisäksi pakettiin kuuluu koko synnytys alkaen siitä hetkestä, kun doula halutaan paikalle asiakkaan kotiin tai sairaalaan. Doulan vastaanotolla voi käydä myös yksittäisinä kertoina saamassa synnytysvalmennusta, imetysohjausta, keskusteluapua synnytyspelkoihin tai ohjausta/neuvoja synnytykseen valmistautumiseen.

Doulan vastaanotto hinnat

  • Doulan vastaanotto (60 min) 75 €
  • Synnytysdoulapaketti 1290 €
  • Imetysohjaus (60 min) 60 €

Ravintovalmennus

Ravintovalmennuksessa kartoitetaan asiakkaan tilanne ja toiveet ja tehdään hänelle tehokas, terveellinen ja kehon tarpeet huomioiva ruokavalio- ja lisäravinnesuunnitelma hänen elämäntilanteeseensa ja tarpeisiinsa sopien. Ravintovalmennus sopii hyvin synnytyksen jälkeiseen terveelliseen ja turvalliseen painonpudotukseen sekä elämäntapamuutoksiin ja urheilijoille, mutta myös lyhyempiin projekteihin oman ateriarytmin ja ravitsemuksen selkeyttämiseksi ja arjen energiatasojen lisäämiseksi. Ravintovalmennuksella pääset nopeammin tavoitteisiisi ja usein vain kertakäynti riittää!

Ravintovalmennus hinnat

  • Ravintovalmennus ensikäynti (90 min) 110 €
  • Ravintovalmennus jatkokäynti (60 min) 75 €
Ravintovalmennus
Piritta Hagmanin luennot

Luennot

  • Onko minulla erkauma? – luento äideille
  • Vatsalihasten erkauma ja sen hoito
  • Lantionpohjan hyvinvointi
  • Fyysinen valmistautuminen synnytykseen
  • Kehon palautuminen synnytyksen jälkeen
  • Äidin kokonaisvaltainen hyvinvointi
  • Hedelmällisyyden lisääminen
  • Vinkkejä vauva-arkeen
  • Imetyksen ihmetykset & niksit

Kysy tarjousta luennoista! aitiysfysio@gmail.com