fEMMEFYSIo
Erityiskoulutusten ja vuosien työkokemuksen kautta olen erikoistunut selän ja lantion alueen toimintahäiriöiden ja kiputilojen hoitoon. Teen yhteistyötä useamman urheiluseuran kanssa nuorten selän rasitusmurtumien ennaltaehkäisyssä sekä paranemisvaiheen hoidossa (ToPoLa), ja lantion hallinnan, liikkuvuuden ja voiman parantamisessa (Kiekko-Espoo naiset).
Selkä-, lonkka- ja liitoskivuista tai SI-nivelkivuista ei kuulu kärsiä, ei edes raskausaikana.
Synnytysvalmentajan ja doulan koulutuksen myötä erityisosaamiseni synnytyksen fysiologiasta tukee työtäni äitiysfysioterapeuttina, jonka takia raskausaika ja synnytykseen valmistautuminen ovat erityisosaamisalueitani. Tavoitteeni on aina hoitaa odottajan lantion alue kivuttomaksi, joustavaksi ja rennoksi, jotta vauvan on helpompi asettua kohdussa hyvään asentoon ja hän pääsee syntymään sujuvasti.
Lisäksi kuukautiskivut, synnytyksestä palautuminen, gynekologisten leikkausten jälkikuntoutus sekä arpikäsittelyt, virtsankarkailu ja vaihdevuosioireet ovat tavallinen syy hakeutua Femmefysion vastaanotolle. Syy ummetukseen tai selittämättömiin kipuihin kuten peräaukon alueen kramppeihin, saattaa löytyä vasta syvempien tukilihasten ja kudosten alueelta..
Lantion ”vinoutta” eli virheasentoja ja skolioosia voi ja kuuluu hoitaa, jotta ne eivät aiheuta myöhemmin kipua, toimintahäiriöitä tai jäykkyyttä. Närästystä, ruoansulatusongelmia ja migreeniä kannattaa aina hoitaa myös kehollisesti.
Endometrioosin hoitoon kuuluvat aina myös fysioterapia ja erilaiset kehon käsittelyt. Endo-asiakkaille kehittämäni lantion aluetta rentouttava ja autonomista hermostoa rauhoittava hoito vähentää monella merkittävästi kipuoireita. Sairauden tulehdukselliseen ominaisuuteen voi vaikuttaa elämäntapojen, ravitsemuksen ja lisäravinteiden avulla, joten myös niihin paneudumme käyntien yhteydessä, jos ne asiakasta kiinnostavat.
KÄYNNILLÄ: Vastaanotolla käsittelen kehoa monilla eri tekniikoilla, kotiharjoitteilla taas tavoitellaan jokaiselle yksilöllistä tapaa nauttia liikkumisesta. Ohjaan ja kannustan jokaista AINA vahvistamaan kehoaan.
Palvelut
Äitiys-
fysioterapia
Äitiysfysioterapiakäynnillä asiakkaan vatsalihasten erkauman parantuminen ja lantionpohjan toiminta tarkastetaan ultraäänikuvantamisella vatsanpeitteiden päältä (en tee sisätutkimuksia).
Lantionpohjan
fysioterapia
Lantionpohjan fysioterapiassa asiakas tutkitaan perinteisin fysioterapeuttisin menetelmin sekä ultraäänikuvantamisen (en tee sisätutkimuksia) tai emg-mittauksen avulla.
Raskaus-
fysioterapia
Esittely
ÄITIYS- JA LANTIONPOHJAN FYSIOTERAPEUTTINA vahvuuteni on synnytyksen fysiologian ymmärtämisessä ja siksi olen erikoistunut juuri raskausajan kipuihin ja vauvan asennon optimointiin loppuraskaudessa. En koskaan ”käännä” vauvaa, mutta jos hän on perätilassa tai muuten epäedullisessa asennossa, teen vauvalle lisää tilaa, jotta hän voi itse kääntyä parempaan asentoon.
Tavoitteeni on mahdollistaa kivuton, hyvinvoiva raskausaika, jonka aikana harjoitellaan lantion vahvistamista ja rentouttamista ja varmistetaan lantion terve liikkuvuus ja hoidetaan lantion alue mahdollisimman joustavaksi synnytystä varten.
Jos vauva ei pääse laskeutumaan synnytyskanavassa lantion alueen kudosten voimakkaan kiristyksen takia tai lantionpohja on kovin kireä, se hyvin todennäköisesti hidastaa synnytystä ja ponnistusvaihetta.
Jännittyneen lantionpohjan voi oppia rentouttamaan, kiristykset kannattaa venyttää pois jo ennen synnytystä, koska vauva
Lantionpohjan tarkistaminen jo raskausaikana on hyödyllistä, jotta voimme varmistaa, että osaat aktivoida sen oikein (harjoittelu menee perille) ja jotta voimme varmistaa, että se ei ole kroonisesti jännittynyt ja voi venyä ponnistusvaiheessa turvallisesti.
Huom! SI-kivut, lantion ja selän kivut altistavat lantion alueen jännitystiloille, joten hoidan niitä päivittäin vastaanotollani.
Kipuasiakkaat ovat aina lähellä sydäntäni, erityisesti vaginismus, vulvodynia ja endometrioosi asiakkaat.
MUITA AIHEALUEITA:
Kuukautiskipuihin on aina fyysisiä syitä hormonaalisten syiden lisäksi.
Ummetus ja peräpukamat ovat myös lantionpohjan toimintahäiriön oireita.
Yhdyntäkivut kertovat kudosten epänormaalista kireydestä ja mahdollisesti limakalvojen ohentumisesta ja kuivuudesta.
Tuntopuutokset vulvan alueella eivät ole normaaleja.
Virtsankarkailua kokevat myös nuoret, synnyttämättömät ja urheilevat naiset.
Virtsankarkailun ei kuulu olla pysyvä oire synnytyksen jälkeen, jokaisen naisen kuuluu pystyä juoksemaan ja hyppimään ja naiset voivat olla entistäkin vahvempia synnytysten jälkeen.
Selittämättömät selkäkivut harvoin ovat selittämättömiä, usein lantiota ei ole vain osattu katsoa riittävän tarkasti.
Arvet eivät saa kiristää, eikä niiden ympärillä ei kuulu olla tuntopuutoksia. Vanhin kiristävä sektioarpi, jonka olen käsitellyt visuaalisesti näkyvin ja toimintaa parantavin tuloksin, oli yli 50v vanha. (Asiakas oli 76v)
Esivaihdevuosien ja vaihdevuosien tavalliset oireet kuten virtsankarkailu, virtsatietulehdukset, emätintulehdukset ja yhdyntäkivut voidaan saada loppumaan tai parhaimmillaan ennaltaehkäistä kokonaan.
URHEILUFYSIOTERAPIA selkä- ja lantion alueen kivut ja ongelmat kuten välilevynpullistumat, rasitusvammat, hermokipu ja voimantuoton ongelmat ovat myös aihealueita, joita hoidan viikoittain.
Erityisosaamiseni luo erilaisen näkökulman lantionalueeseen ja etenkin niissä vaivoissa, joissa perinteinen fysioterapia ei ole saavuttanut toivottua tulosta, syvien tukilihasten ymmärtäminen tuo uutta ulottuvuutta ja ratkaisuja. Myös miehet ovat faskiakäsittelyihin ja urheilufysioterapiaan tervetulleita, vaikka perinteistä lantionpohjan fysioterapiaa en miehille tarjoakaan.
“Ensisynnyttäjän
suositus”
Erityisen vaikutuksen teki se, miten hän huomioi kokonaiskuvan ja kiinnitti huomiota sellaisiin asioihin, jotka eivät olleet itselleni lainkaan tuttuja. Hän osasi tuoda esille näkökulmia, joita en ollut aikaisemmin ajatellutkaan.
Piritta osasi myös haastaa minua juuri sopivalla tavalla – lempeästi mutta samalla kannustavasti.
Lisäksi Piritta oli erinomainen tiedon jakamisessa. Opin valtavasti naisen terveydestä ja eri asioista, jotka vaikuttavat kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin. Koko palvelu oli kullan – ja rahan! – arvoinen, ja olen todella kiitollinen, että päädyin hänen asiakkaakseen.”
“Epätoivo virtsankarkailun suhteen”
Suosittelen ehdottomasti! Jokaisen pitäisi päästä Piritan hoitoon. Hän on ihana ihminen ja huippuosaaja!”
“Vahvempi kuin ennen synnytyksiä”
Oli helpottavaa saada apua ammattilaiselta, joka ymmärtää suuremmat kokonaisuudet ja kehon eri osien vaikutuksen toisiinsa. Yksin olisin helposti varmasti jäänyt puolikuntoiseksi ajatellen, että ”asiat nyt vain ovat näin”, mutta Pirittan avulla olemme korjanneet kaikki krempat ja olen päässyt urheilemaan paremmin kuin ennen raskauksia.
Toivoisin vain, että kaikilla olisi mahdollisuus saada tällaista tukea, ja on ollut mahtavaa nähdä miten Piritta on aktiivinen yhteiskunnallinen keskustelija ja kouluttaja tässä aiheessa. Lämmin suositus! ”
Varaa paikkasi
Henkilökohtainen online valmennus – osallistua voit mistä tahansa
Osaan auttaa lantionpohjan ongelmissa, erkauman kuntouttamisessa, keskivartalon vahvistamisessa, selkäkivuissa, ravintoasioissa, lisäravinteiden valinnassa, harjoittelun suunnittelussa, kehon kiputiloissa, kuukautiskierron ja hedelmällisyyden haasteissa ja optimoimisessa sekä kehon toiminnan ymmärtämisessä.
Tuloksia saat aina nopeimmin yksilöllisen ja henkilökohtaisen valmennuksen avulla.
Henkilökohtaien valmennus kestää valintasi mukaan 3-12kk ja tapaamiset voidaan aina sopia tavoitteiden mukaan joustavasti.
